Son Dakika
19 Mayıs 2019 Pazar
03 Mart 2019 Pazar, 15:07
Damla Mengüş
Damla Mengüş damla@turkbeleni.com Tüm Yazılar

İYİ HİSSETMEK

          Depresyon,  dünyadaki bir numaralı sağlık problemi olarak bilinir. Hatta, o kadar yaygındır ki psikiyatrik rahatsızlıkların ‘ nezle’si de denilirmiş.

     Sürekli olarak iyi hissetme ihtiyacı da bir depresif özellik midir?  Mutfak ihtiyaçları, çocuğun okul ihtiyaçları,  yaşamın zorunlu ihtiyaçları derken bir de listeye ‘ iyi hissetme’ ihtiyacını da mı ekledik?

     İyi hissetmek nedir, peki? Sevdiğin işi yapmak mı? Sevdiğin adamla evlenmek mi? Yıllardır istediğin arabayı satın alabilmek mi? Maddiyat mı? Havaların güneşli olması mı?  Çevrenizdeki insanlar tarafından sevilmek mi? …

     İyi hissetmek bir bütünlük hali oysa. Etrafımdaki insanlar tarafından sevilmek dıştan gelen bir etkiyken asıl hareketliliği içimizde yakalamamız gerekiyor. Kendinizin tüm istediği her şeyin, olmuş haline sahip olup halen devam eden bir mutsuzluk anlarınıza şahit olmuşsunuzdur. Peki gerçek iyi hissetmek maddi ve manevi ihtiyaçların karşılanması mıdır? Buna cevabım ne evet ne de hayırken; ihtiyaçlarımızın karşılanmasının bizi mutlu ettiği aşikâr olup esas önemli detayın ise ” iyi hissetme kavramının da bir ihtiyaca dönüşmemiş olmasıdır” .

     Hayatlarımız içinde kendimizce iyi ve kötü diye adlandırdığımız anlara tanık olup, bu anların içerisinde sürekli olarak en iyi halimizde kalma durumu da bir nevi kendi kendimize dayattığımız bir zorunluluktan doğan, sahte bir benlik algısı halidir. Mutluluğumuzu tüm sosyal mecralarda gösterdiğimiz gibi, mutsuzluklarımız da etrafımızda belli etmekte ön yargılarımız var. İyi hissetmek bir ihtiyaç haline bürünmüş vaziyette.

    Gerçekten iyi hissetmek istiyorsanız, İşin püf noktalarından biri de; gerçekten kötü veya mutsuz veya modunuz düşük hissettiğiniz de, bu duyguyu bastırmayıp, bu duygunun ortaya çıkmasına izin vermektir. Her ne oluyorsa etrafınızda en önemlisi  ‘ sizsiniz’ .  Bunun için boşverin planlarınızı randevularınızı. Kendinizi mutsuz hissettiğiniz anlarda, kendinizle baş başa kaldığınız bir randevu ayarlayın. Terapiler esnasında binlerce insan gözyaşı döküyor. Bastırılmış, üstü örtülmüş acıları, yalnızlıkları, öfkeleri, terk edilmişlikleri, güçlü olamaya çalışan bi halleri için. Gerçek acıyı yaşarsanız gerçek iyi hissetmeye adım adım yaklaşırsınız.  İyi hissettirmeyen duyguyu kabul etmek, o duygunun içine girmek bile size iyi hissettirecektir. Bunun için arkanızı dönmeyin o duygulara da. O duyguları da bi mutluluğu sahiplenir gibi kabul edin.

Köyde yaşayan bir insanı kente getirdiğinizde o karmaşıklık onu huzursuz hissettirecek ve evine dönmek isteyecektir. ” Kendi gerçekliğini yaşamaktır” belki de iyi hissetmek.

You must be logged in to post a comment Login